eine Auszeitnehmen

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Hella Hofmann Kraatz

Entspannungstrainer

Peter Hess®-Klangmassagepraktiker.

Klang-Kinder-betreuung

0173-5752767

Autogenes Training

Autogenes Training ist eine auf Autosuggestion basierende sehr wirksame Entspannungstechnik.


In meinem Kurs lernen Sie die 6 Übungen der Grundstufe und Mittelstufe kennen. Wir üben diese gemeinsam in der Gruppe. Danach üben Sie diese einzelnen Stufen zuhause. Sie bekommen dafür Kursmaterial zur Verfügung gestellt.


Begleiten werden uns beim Üben die entspannenden Klänge der Klangschalen.


Ziel des Kurses ist es, dass Sie nach 8 Wochen die 6 Grundstufen des Autogenen Trainings allein beherrschen. Dies kann nur mit Ihrer Hilfe durch regelmäßiges Üben zuhause zwischen den Kurstagen erfolgen!


Endziel ist eine Generalisierung nach 3 - 6 Monaten.


Ein Aufbaukurs zur Oberstufe ist nach diesem Kurs möglich.