eine Auszeitnehmen

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Hella Hofmann Kraatz

Entspannungstrainer

Peter Hess®-Klangmassagepraktiker.

Klang-Kinder-betreuung

0173-5752767

Wege zur Achtsamkeit

"Achtsamkeit ist die Bewusstheit, die entsteht, indem wir im gegenwärtigen Moment absichtlich und ohne zu urteilen aufmerksam sind." (Jon Kabat-Zinn)


"Achtsam durch das Jahr" - der Kampf gegen die chronische Achtlosigkeit


Während meiner Ausbildung zum Entspannungstrainer an der Paracelsusschule Dresden fand sich auch das Thema "Achtsamkeit" im Lehrplan. Achtsam mit sich selbst umgehen, im Hier und Jetzt sein, sich selbst wieder mit allen Sinnen wahrnehmen.


Dazu bereite ich zur Zeit ein kleines Wanderprojekt vor. Mehr dazu demnächst hier.